下半身トレーニングDAY

今日は朝から下半身トレーニングを行ってからのREAL勤務だったので

脚がガクガクして生まれたての小鹿のようになっている坂井です（笑）

さて最近は暑い日も増えてきて、これからはどんどん薄着になる季節です。

そこで気になってくるのが冬に蓄えた脂肪ですね(笑)

体重を落とすだけなら食事がメインになりますが、

食事だけで痩せたカラダは決してメリハリのあるカラダにはなりません。

ただ細いのではなく引き締まったメリハリのあるカラダになりたい方、

そこで重要になってくるのがウエイトトレーニングつまり筋トレです。

簡単に言うとお尻の場合、お尻の筋肉を鍛えればヒップアップしていきますが、

食事だけで痩せた場合、お尻は上がりませんし場合によっては垂れてしまいます。

下半身はカラダの土台です。

引き締まったカラダになりたい方、かっこいいカラダになりたい方、

下半身をしっかり鍛えてメリハリのあるカラダになりましょう。

効果的に自分の理想に近づくにはやはりパーソナルトレーニングが近道です。

トレーナーとあなたの理想を共有することで最短距離での目標達成の

お手伝いをさせていただきます。

SAKAI