皆さんこんにちわ！　　

7月に入り、本格的に夏がやってきました！

しっかりとした水分補給と適度な運動を欠かさず、暑い夏もより良い生活を過ごしていきましょう！

さて、本題なのですが　大阪マラソンです。

皆さん走るのはお好きですか？　

大好きです！！　という人からすると　マラソンの42.195キロという長い距離を走るというのは、

とっても楽しい時間で思い出深いものになると思います。

しかし！　

大嫌いです！！　という人からしてみると　罰ゲームですか？？　

という思いを抱くのではないでしょうか（笑）

僕は小学生の頃から陸上競技の長距離をしていたこともあり、

走るのが好きな人間です！！　

ということで！！　大阪マラソンにエントリーしました！　

大阪マラソンというと　2011年が第1回大会で　今年が第８回目となります。

大阪の大都会を走るということもあり、倍率がとんでもなく高いのです・・・

『３万人』走れるなかで、『17万人』程の方々がエントリーしているとか・・・　　

僕の印象では走るのが嫌いという方が多いイメージがありますが

17万人もの方々がエントリーしているということなので、

以外にも人気のあるスポーツなのでは！？　と感じています！

もし、走る前から嫌いと認識のある方は涼しい時間に一度ランニングしてみては

いかがでしょうか！

ランニングは有酸素運動なので脂肪燃焼にはすごく適していますので、

１度チャレンジしてみるのも良いと思います！

ここまでズラズラと大阪マラソンについて熱く語っていますが　

先日抽選の結果が送られてきました・・・

エントリーの結果は・・・・　　

見事に落選しました！！

走りたかった分残念です。

皆さんの中でもしかすると走ります！という方

もしくわ　別のマラソンに出ます！という方

まずは無理のない程度でゆっくり話しながら走れるペースで

60分程のランニングが効果的です！

42.195キロとなると3時間～6時間程走り続けることのなるので、

完走するには練習がとても大事になります！

これからすごく暑くなりますが、水分補給を細めにして熱中症には

十分注意して頑張りましょう！　

UENO