こんにちは！

8月11日のベスト・ボディ・ジャパン　大阪大会に向けて減量中の伊藤です。

もう大会まで、3週間を切りましたが、なかなか思うように減量できなくて焦っています！

そんな中、こんな本を読みました。

意外と言われることが多いですが、読書は大好きです（笑）

体重を落とさないといけないのに、甘いものが食べたくて我慢できない…

ダイエット中の方は我慢できず、自分を責めてしまうこともあると思います。

けれど、それは自分の心が弱いからではなく、しっかりとした栄養を取れていないことが原因かもしれません！！

この本は、ダイエットとは全く関係なさそうですが、

甘いものを我慢できず食べてしまい、ついつい糖質を過剰に取ってしまう原因が

すごくわかりやすく書いてあるのでお勧めです。

私ももっと早く読んでおけば、減量の苦痛も和らげたのかぁと考えさせられました。

本屋さんでもし見つけたら是非読んでみてください。

ITOU