みなさん今日はいい天気で、日差しが気持ちよく入りながらトレーニングされています。

今日はリアルの食事指導について少しお話しさせて頂きます。

リアルではトレーニング指導ではなく、食事指導もさせて頂いてます。
その中でもクライアント様に一番お伝えするのは「食事制限ではなく、食事選択」ということです。

身体に悪い物、もっと言えば必要に無いものをは摂取せずに、

身体に良い物つまり必要な物を摂取して頂くということです。

他のジムがやっている低糖質ダイエットとは違い、糖質もしっかり摂取して頂きます。

糖質は悪者ではありません。
摂るタイミングと質が大切です。

低糖質で痩せたかもしれませんが、それは筋肉も痩せてしまってます。

もっといえば骨はどうでしょうか？

あなたは、一生ご飯を食べない生活が出来ますか？

パーソナルトレーニングジムREALでしっかり食事を選択して身体に必要な物を食べていきましょう。

ノンストレスで楽しく頑張りませんか？

みなさんのお越しをお待ちしています。