食事制限ではなく食事選択
2016年4月27日(水)
みなさん今日はいい天気で、日差しが気持ちよく入りながらトレーニングされています。
今日はリアルの食事指導について少しお話しさせて頂きます。
リアルではトレーニング指導ではなく、食事指導もさせて頂いてます。
その中でもクライアント様に一番お伝えするのは「食事制限ではなく、食事選択」ということです。
身体に悪い物、もっと言えば必要に無いものをは摂取せずに、
身体に良い物つまり必要な物を摂取して頂くということです。
他のジムがやっている低糖質ダイエットとは違い、糖質もしっかり摂取して頂きます。
糖質は悪者ではありません。
摂るタイミングと質が大切です。
低糖質で痩せたかもしれませんが、それは筋肉も痩せてしまってます。
もっといえば骨はどうでしょうか?
あなたは、一生ご飯を食べない生活が出来ますか?
パーソナルトレーニングジムREALでしっかり食事を選択して身体に必要な物を食べていきましょう。
ノンストレスで楽しく頑張りませんか?
みなさんのお越しをお待ちしています。