みなさんこんばんは。

大阪は、明日の夕方から夜にかけて台風が来るそうですね・・・。

皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、

お客様とスタッフの安全のために明日は臨時休館とさせていただきます。

誠に申し訳ございません。

できるだけ外出は避けて、身の安全に努めてください。

さて、本日体験トレーニングにお越しくださったO様は

ご自身で2ヶ月ほど、家でのトレーニングと食事制限を行われており、

フォームや食事内容が間違っていないか？確認したいという目的でいらっしゃいました。

カウンセリング後、いくつかのウォーミングアップを行い、

普段行われている種目も見せていただいて、改善点やいくつかの種目の説明をしました。

動かし方や意識、フォームを少し調整するだけで急にきつくなったことに驚いておられました。

自宅で自重でのトレーニングをされている方が増えているのは嬉しいことですが、

どうしても一人でトレーニングを続けていると自分のやりやすい動きになってしまいがちです。

間違ったトレーニング方法では効果的に目標に近づけないどころか怪我をしてしまう可能性もあります。

どうせ同じ時間を使ってトレーニングされるのであれば

効果の高いほうがいいですよね？

そんな時にもパーソナルトレーニングはオススメです。

ご自身でトレーニングされる方も一度パーソナルトレーニングを受けて

トレーニング内容を再確認してみませんか！

SAKAI