おはようございます！

昨夜は台風でしたが、みなさん大丈夫でしたか？

さて、リアルでは10月より新メニューとして

完全予約制で朝トレをスタートしました！！

おー！！（歓声）

パチパチパチ（拍手）

朝は急な予定が入りにくい時間なので

身体を動かす習慣づくりにも、時間の有効活用にも、

もちろんダイエットにも！

そして何より朝からカラダを動かし汗を流すと

気持ちもスッキリして1日の活力が満ちてきます。

リアルの朝トレは数人で一緒に行うグループトレーニングなので

一人ではしんどいことも仲間がいれば頑張れますね！

　　　　　（サーキットトレーニングの様子）

　　　　　（最後はみんなでバーピー！！）

汗だくになりながらもみんな笑顔でプログラム終了しました。

しばらくは月に1回程度の開催予定ですが

これからも継続的に朝トレの案内を行ないますので

ぜひ、チェックしてくださいね！！

SAKAI