欲望とは

「不足を感じてこれを満たそうと強く望むこと。また、その心。」

だそうです。

デジタル大辞泉から抜粋しました。

人間様々な欲があると思いますが、どの欲も厄介で

コントロールすることは難しいように感じます。

また普段は問題なくとも

疲弊していると欲に負けてしまうこともあるのではないでしょうか。

欲に負け、自分をコントロールできず、ただただ無駄な時間を過ごしてしまい

嫌悪感に苛まれ、また違う欲に負けるなんてことになれば、最悪ですね。

ではどうすればいいのか

それは、基礎体力の向上だと思います。

そう、理想は筋力トレーニングです。

筋トレして疲れない身体を作り、欲にも負けないようにする！

理想ですよね。

しかし、気分が乗らない

筋トレしたいが、次の日の仕事が気になり身体が思うように動かない

というのが現実ではないでしょうか？

では考え方を変えてみましょう。

ストレッチしてみませんか？  

まだ筋トレよりもハードルは低くないですか？

ストレッチは副交感神経を優位にしてくれるので、普段仕事ばかりに追われてる人には、大変オススメです。

リアルに来ていただいで、ストレッチを軽くする、もしくはパーソナルストレッチを受ける。

その後でランニングマシンで10分ほど歩く。

そんなハードルの低い運動からでも始めてみませんか？

動けば変わります。

動かなければ何も変わりません。

欲望に負けないで一度行動してみましょう。

迷っていたらぜひ、一度気軽にお問い合わせください。

リアル一同でお待ちしております。

INOUE

体験予約はこちら

instagramはこちら