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ケトルベルってなに???

2018年10月16日(火)

トレーニングツール紹介していきます。

今回数あるツールの中で、ケトルベルという器具を紹介したいと思います。

聞いた事が無いという方のために画像を用意しました。

こちらです↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだこのへんてこな形状は?

と最初見た人はそう思うのではないでしょうか?

ちなみに一般的なダンベルはこちらです↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダンベルと比べるとより一層へんてこな形が目立ちますね!笑

”トレーニングしにくそう”

”なんだかよくわからない”という意見が出るのではないでしょうか?

その気持ちよくわかります。

なぜなら私も最初はそう思っていました笑

 

しかし、用途がわかれば誰でも簡単に使えるようになり、効率よくトレーニングができます!!!

 

このケトルベルという器具は、普通のダンベルと違い先端に重りがついています。

普通のダンベルは持つところが真ん中ですが、ケトルベルは上端にあります。

まぁ簡単に言うと、へんてこな野球のバット的なものだと個人的には思っています。

 

これを使い”ケトルベルスイング”等のパワー系の全身運動や

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

”ターキッシュゲットアップ”の脊柱や関節の動きにアプローチをかけることができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普通のダンベルよりもより高い負荷でパワー系や全身運動が行えます。

 

ぜひ、来館された時は試してみてください。

INOUE

 

 

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