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パワーブロックダンベルとは

2018年10月25日(木)

パワーブロックとは

アメリカのパワーブロック会社から発売されている

可変式のダンベルです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一般のダンベルでは何キロと決まっていますが、

こちらのダンベルが可変式なので軽重量から高重量までトレーニングができます。

最大40kg近くまで負荷を上げることができます。

 

軽い重りで何十回も挙げることも良いのですが、

高重量を扱うことも大切です。

 

身体が大きくなりたくないけど、筋肉をつけたいのであれば、

高重量、低回数といった手もありでしょう。

 

しかし高重量を扱うには、ケガのリスクがつきものです。

初心者の方は、1人で高重量はおススメしません。

順序立てて段階を踏まなければ、ぎっくり腰になったりします。

 

安全にトレーニングすることが何よりも大切だということを

忘れないでください。

 

 

 

 

 

 

 

 

パワーブロックを扱いたいという方がいらっしゃれば

気軽にお聞きください。

お待ちしております。

 

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