そろそろ忘年会も後半戦でしょうか？　

皆さん、今年は何回参加されますか？

クライアント様の中には、「忘年会が多くて、食べ過ぎ、飲み過ぎ。ダイエットしたいのにどんどん腹回りが大きくなっていく！」と嘆かれている方もいらっしゃいます。

宴会コースのお料理は、多数の人に満足感をもってもらえるように無駄に量や油っぽいものが多いですね。

これに飲み放題コースが付いていると、普段なら2杯までなのに、もう1杯、さらに倍量とつい増えてしまいますね。

そして終盤はクリスマス、年末年始のイベント。

本当はお腹と体重を気にせず、忘年会やパーティを楽しみたいですね。

ところで、トレーナーの中ではお腹が出ていて、いじられている人がいます。

それは、、、、

上野トレーナーです。

彼は元々有望な陸上選手でしたが、現役を離れてから少しお腹が出てしまったそうです。

このままではいけない。

今冬季は現役時代の体型に戻して、どこかのマラソン大会に出ると言っています。

自分のためとクライアント様により効果的なプランを提供するために、無理のないお腹を凹ませるためのトレーニングと、無理のない食事改善のプランをしっかりたてて、まずは自ら変わります！と。

上野トレーナーのプランニング、実践と結果についてはレポートしていこうと思いますので、忘年会が終わったら痩せるつもりの方は、ぜひ参考にしてください。

皆さんも上野トレーナーと一緒にお腹を凹ませましょう！！

ＯＧＵＲＩ