野球で「ワールドマスターズゲームズ2021」に出る
2018年11月27日(火)
今日は、以前にもご紹介した、ワールドマスターズゲームズについて、お話したいと思います。
以前にもルールはご紹介させて頂いた通り、30歳以上の方なら男女問わず誰でも出場できます。
今回は、たくさん種目がある中でも日本男児なら1回はやったことがあるスポーツ、、、、?
そうです、野球です!!
どの年代でも野球部って多いイメージですよね!
オレの青春は甲子園に行けずに終わったという30歳以上のオヤジ達にもう一度輝けるチャンスが2021年に来るんです!!
ですが、いざ投球練習をやり始めると、年のせいで肩が上がらない、痛いという方は大勢いらっしゃいますよね?
そんな方にREALオススメのエクササイズをご紹介します。
まずは、膝を曲げ、横向きに寝ます。
そして、寝ている(床についている)側の手で曲げている膝を押さえます。
もう一方の手は弧を描きながら床を滑らせます。*目線は指先を追いながら
反対側まで、手掌が来たら、元の位置まで戻します。
このエクササイズを行うことにより、肩の関節や胸周りの筋肉までストレッチができます。
是非、一度お試しください。
その他にも様々なエクササイズございます。
一度REALに来て頂き、体験してみて下さい。
OGURI