REALスタッフブログ

大阪で開催される種目は? 「ワールドマスターズゲームズ2021関西」 

2018年11月24日(土)

大阪万博が決まりましたね。 大阪府民としては素直にうれしいです。

大阪万博のテーマは「いのち輝く未来社会のデザイン」。健康や医療の先端技術が紹介されるそうです。

2025年、大阪万博に遊びに行くだけでなく、健康プロフェッショナルとしてサポートができるように成長していたいと思います。

 

大阪万博の前、2021年も大阪、関西を中心に健康・スポーツの世界大会が開催されます。

先日来、ブログでご紹介していました「ワールドマスターズゲームズ」です。

 

35競技59種目の幅広い種目の競技が開催されます。

さて、大阪ではどんな競技が開催されるのか?

 

 

大阪では4つの競技が開催されます!

 

1 ラグビーフットボール →花園ラグビー場

2 サッカー →J-GREEN堺

3 自転車(BMX) →サイクルピア岸和田

4 水泳(オープンウォーター) →タルイサザンビーチ

 

そして大会の締めくくり 

閉会式大阪の大阪城ホールで行われます!!

 

 

4つの競技の中で興味のある種目はありますか??

金メダルを狙えそうな競技はありますか?

 

しかし!どの競技も練習は欠かせないでしょう!!

 

なかでもラグビーとサッカーは体力要素がかなめ。

ダッシュ・ストップ・ジャンプ・方向転換を瞬時に行い、なにより ほとんど走りっぱなし・・・(苦)

 

学生時代に磨きをかけた技術が残っていたとしても、

コアの安定性・持久力・瞬発力・俊敏性・といった土台が弱くなっているので、

あれ?身体がついてこない・・・

 

リアルジムではそんな方々の競技力向上につながる土台作りのトレーニングをサポートさせて頂いています!

 

その中の1つ、俊敏性をご自宅でも簡単にアップできるトレーニングがあります!

 

 

それは縄跳びです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

え~、縄跳び、、、という声が聞こえてきそうですが、

 

縄跳びは 飛ぶ+腕を回す という2つの動作が入ります。

もちろん有酸素運動にもなりますのでお勧めです!

 

 

早く長く飛ぶことを意識しましょう!

慣れてきたら、走る動作によく似た駆け足飛びにも挑戦してみてください!

 

他にも瞬発力や持久力、コアの安定性を鍛えるトレーニングも沢山あります!

縄跳び以外も関心がある方は、ぜひリアルジムにお越しください。

土台作りのトレーニングを一緒に行いましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

UENO