フットネスジムに通われている方、ご自宅でひとりスクワットをされている方、皆さんは何故トレーニングを続けていますか？

ダイエット？

筋肉アップ？

トレーニングはそれだけでは無いです。

腰が痛いという人がいます。

我慢できなくなると、病院に行き、レントゲンを撮り、骨には異常がないと言われれば、

痛みが無くなるまで安静にしたり、整骨院に行き、温めたり、もみほぐしたり、、、物理療法を行ないますか？

そして痛みを感じなくなると、またいつもの生活に戻る。

ですが、それでは、どうして痛みが出たのか、どうしたら痛みが出なかったのか、わからないままですね。

もしかしたら日々の生活で、身体が丸まっていることが多いせいで痛みが出ていたかもしれません。

それであれば、姿勢を改善するために、良い姿勢を身体に覚えさせないといけません。

この身体（脳）に覚えさせるというのはモーターランニングと言います。

では、モーターランニングをするためにどうしたらよいと思いますか？

それは運動です。

運動を行うことで、身体（脳）がこの姿勢を維持しないとダメだとわかり、良い姿勢を覚えます。

そうして根本的な原因を解消し、腰痛を予防できます。

痛みを繰り返しながら仕事やトレーニングをされている方は、ぜひ僕たちトレーナーと一緒に永遠の悩みを解消しませんか？

OGURI