皆さんこんにちは！

只今ダイエットに励んでおります、上野です！

ダイエットを始めて今日で２週間が経ちました！

体脂肪　１６・９％から１３.７％まで減り、筋肉量は何とか維持をしております（笑）

また、詳しく別で　実際にどんなダイエット法を実施しているかはお書きしますので楽しみにしていてください（笑）

さて！本題です！

来週の火曜日は・・・

クリスマスです(^_^)

クリスマスと言うとクリスマスパーティーが恒例行事の方も沢山いらっしゃるでしょう。

しかし！

フライドチキン　ケーキ　ピザ　お酒　・・・

何が言いたいかと言いますと・・・　

そうです！太ってしまう高カロリーな料理ばかりなのです（苦笑）

もちろん、食べるな！行くな！なんて鬼のような発言はしませんのでご安心ください（笑）

では・・・

ここで僕からの提案です！

クリスマスパーティーの前に運動しませんか？　という事です！

パーティーではかなりのカロリーの料理　お酒を口にするはずです！

ですので、その前にしっかり運動をして、　カラダを疲労させて

少しでも脂肪に変わりにくくしましょう！

クリスマスにお越しいただいた皆様には　ちょっとしたプレゼントもご用意しております！！

僕は皆さんと一緒に汗を流す準備は万端ですので、リアルジムでお待ちしております！（笑）

UENO