今回はテニスボールを使ったコンディショニング方法をご紹介していきたいと思います。

ぶっちゃけて言えば、

テニスボールでなくても少し柔らかいボールであれば、

何でもありです！

テニスボールの利点は

前回お伝えさせていただいたGRIDではアプローチできない

筋肉へピンポイントでほぐすことができます。

胸をほぐす

足裏の親指付近をほぐす

等々使い用途はたくさんあります。

家でも簡単にできますので、一度試してみてはいかがでしょうか？－－

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