トレーニングを行う男性の中には男らしい

分厚い胸板にあこがれている人も多いのではないでしょうか。

大胸筋を鍛える種目はたくさん存在しますが

同じような種目ばかりを行っていたのではなかなか成長していきません。

ベンチプレスやダンベルプレスなどのプレス系種目ばかり行ってはいませんか？

腕ばかりがしんどくなったり、肩が痛くなったりなど大きくしたい胸以外に負荷が逃げてはいませんか？

基本のフォームに忠実にやっているはずなのに変わらない・・・

そう思って悩んでいる方、あなたのフォームはあなたに合っていないのかも知れません。

肩幅や腕の長さ、筋肉の長さ、姿勢など

ひとりひとり異なっているからこそ、肘の角度や下ろす位置なども

その方の胸に効きやすいように変化をつけなければいけないと思いませんか？

フライなどのストレッチ系の種目や、収縮系の種目を取り入れるときも

どの角度に、どのくらい下まで、どんな重量で、何回動かすのか、など考える事はたくさんあります。

そんなにいろいろ考えていられないという方には

パーソナルトレーニングをオススメします。

あなたとのコミュニケーションをとりながら

あなたに最適な重量やフォームをマンツーマンで考えてくれる

REALのパーソナルトレーニングでは

モチベーションアップやトレーニングの継続にもつながり

その結果、一人で行うトレーニングよりも結果が出るのも早くなります。

筋肉を大きくするには狙った筋肉を効果的に収縮させる事が

とても大事になってきます。

「あなたは効かせながらトレーニングできていますか？」

SAKAI