今日から３月。季節は春。

そろそろ夏に向けてのカラダ作りスタートでしょうか。

今月も皆さん、お待ちかねのチャレンジ エクササイズ企画が続行されます。

３月は誰もが知っている【スクワット】です。

先月のベンチプレスと同様で、何回出来るかに挑戦していただきます。

【ルール】

重さは男性は自体重、女性は自体重の5割

降ろす位置は太ももが床と平行の位置（ハーフスクワット）まで。

ランキングは、今まで男女別々でしたが、今月は男女混合で競い合っていただき、

上位１０名がいつものホワイトボードで紹介されます。

そして、今月は上位５位までプレゼントがあります。

本当に強いのは誰なのか？！（笑）

男性はやや不利ですが、女性に負けないように頑張ってください。

では、今月のスクワット！　

限界突破していきましょう！

上野トレーナーも小栗トレーナーを担いで限界突破しています（笑）

REAL