トレーニングしたいけどできる環境がない。

ジムに行くお金がない。

大丈夫です。

工夫次第でトレーニングは作れます。

例えば、プレート一つでどのぐらいの

トレーニングが行えるでしょうか？

答えは

無限大です(笑)

バーにつけるために使用される方が多いかと思いますが、

これ一つで全身を鍛えることができます。

ざっとトレーニング風景だけ紹介しておきます。

動作習得、筋肥大、筋力向上、パワー向上、障害予防など

目的によって何を選択するかは変わってきます。

わからないことがあれば、お気軽にお聞きください。
お待ちしております。

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