こんにちは！！

リアルで1番美尻の可能性がある伊藤です！（笑）

今日は綺麗なお尻を手に入れることにも繋がることを書きたいと思います。

かっこいい身体、綺麗なカラダ

目的とする姿に自分を近づけたくてトレーニングに励む、あるいはトレーニングを始めようとしている方は多いと思いますが、せっかく理想の身体を手に入れても歩き方や動き方が綺麗でないと台無しですね。

正しい歩き方、身体の根本的な使い方がしっかりできていないと、トレーニングをしても体重が減りにくかったり、たとえ筋肉量が増え、脂肪が減ったとしてもボディラインは崩れたままになってしまう可能性もあります。

じゃあどうすればいいの？

正しく歩けない人は、正しい位置で立てません。

正しく立てない人がとくに上手く使えていない筋肉が

大臀筋（お尻で一番大きな筋肉）。

この大臀筋をうまく使えるようにすることが大事です！

お尻がうまく使えていない人の立ち方

お尻がうまく使えている人の立ち方

写真で比べると違いがわかりますね。

下の写真がいいですね。

日常生活で正しい位置で立ち、正しく歩く。

これだけでもトレーニングになります。

自分の歩き方が気になってきた方、ぜひ僕たちトレーナーにご相談ください！

ITOU