こんにちは。

花粉症の症状を抑えるために

せっせとビタミンⅭ、D飲んでるサプリ好きの伊藤です！

今日はアミノ酸のサプリメントであるBCAAとEAAについて書きたいと思います。

トレーニングをされている方はご存知だと思いますが、BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンと言うアミノ酸のことで色々作用はありますが、やはり筋肉の合成を促すという目的が一番にくるのではないでしょうか。

ですが、合成を促してくれても材料が無ければ元も子もありません。

合成したいのに分解される恐れもあります・・・

EAAは必須アミノ酸が9つ全て入っています。ということはBCAAも入っているし、材料になってくれる他のアミノ酸も入っています。

ですから、最近はBCAAよりEAAを飲む人が増えているようですね。

ただ少しだけデメリットを上げるとすれば、少し値段が高く、あまりおいしくない商品もあるということです。

購入を考えておられる方は、リアルのトレーナーにも相談してみてください。

全員トレーニング好きなので、おススメを聞いていただくと参考になることがあると思います！

ITOU