皆さんこんにちは！！嫌な天気ですが心は晴れてる谷口です！！

本日は4月10日なので四頭筋の日ですね！！

そうです大腿四頭筋の日です！！

そうです！！こじ付けです(笑)

大腿四頭筋は大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋の4つの筋群に分かれています。代表的なエクササイズはみんな大好き？スクワットですね(笑)

たかがスクワット、されどスクワット。色々なツールを使ってトレーニングするのもいいですが、温故知新で、昔からあるスクワットに対して考察したり、熟練度を上げるのも面白いなぁと思いました。

僕達トレーナーはスクワット１つにしても動作をしっかり見る目を持っているのでお悩みがある方は聞いてくださいね。

ちなみに4月10日なので、今回のBLOGのテーマを四十肩の日にするか迷いました(笑)

TANIGUCHI