皆さん、こんにちは！

突然ですがリアルには二つ種類の違うランニングマシンがあります。

一つはフットネスクラブやジムでよく見るトレッドミル。

もう一つは少し特殊なスピードボードというマシンです。

スピードボードは以前に谷口トレーナーが分かりやすく、

そして面白く説明してくれていますね！

https://realgym.jp/diary/110/

最強とまで言われるスピードボードですが、

トレッドミルにも良いところがあります！！

それは傾斜をだせるところです！！！

傾斜を出すことで筋肉への負荷を上げれることができるので

走るのが苦手な方だけどウォーキングなら大丈夫という方は

しっかりと負荷を加えれる傾斜をつけてのウォーキングがおすすめです！！

リアルは日当たりが良くランニングマシンも窓際にあるので

「デイタイム会員」の方は気持ちいい日差しを浴びながらランニングやウォーキングが出来ますよ！！

ITOU

リアル コンディショニング＆トレーニング センター