こんにちは！

10月も終わりに近づき、もうすぐ紅葉の季節ですね。

気温も下がってくると、肩こり、腰痛が酷くなってしまう方も多いと思いますが、そういう時こそ、コンディションを整えてからトレーニングを行うと、マッサージなど施術を受けても変らなかった症状が緩和することがあります。

姿勢を整えて、肩こりを治したいとリアルにいらっしゃっているお客様に、先月から動きの悪かった背骨や肩の関節のエクササイズを行い、背中の筋肉トレーニングなどを行うという流れを週一回継続して頂いていたところ、「今月に入ってから肩こりを感じなくなった」と、うれしいご報告を頂きました。

筋肉は柔軟性も大事ですが、上手く動かすという事も大事なので、肩こり、腰痛等の症状にお悩みの方はマッサージやストレッチだけでなくトレーニングをしてみるという選択肢も増やしてみてください。

ITOU

リアル コンディショニング＆トレーニン グ センター