皆さんこんにちは！１２月に入り寒くなってきましたね。朝方に布団から出れない人も多くなってきたのではありませんか？

 

風邪やインフルエンザも流行ってきてるので気をつけてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

令和元年のクリスマス前なのでR‐１のヨーグルトにサンタのせてみました(笑）

 

「皆さんは現在、健康ですか？」

 

この質問に、すぐにイエスと答えられる人が何人いたでしょうか？

 

現在、世の中でいう健康とは身体だけでなく「心身ともに健康」な状態な事でしょう。

 

身体に痛みや疲労があれば気持ちも落ち込みますし、悲しい事やストレスがあると身体もしんどくなります。

 

身体と心はリンクしているのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（身体が元気でも心が元気のない状態を表した写真です笑）

 

 

 

僕達パーソナルトレーナーの仕事は、身体も心も元気にすること、身体も心の状態もしっかり把握して、運動指導を通じて健康になっていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動は健康で過ごす為に必要不可欠です。

 

これにいつ気付くかが大切です。

 

平均寿命は延びてきてますが、健康寿命も伸ばしてみませんか？

 

僕は運動を通じて、自分の足で美味しい店に行き、自分の歯で美味しい物を食べて、いつまでも心も身体もハッピーでいたいと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんも一緒に心身共に健康でいましょうね。

 

 

TANIGUCHI

REAL コンディショニング＆トレーニングセンター