今日は身体の不調ランキングでいつも上位にくる

「肩こり」についてお話いたします。

肩こりはなぜ起こるのか。

それは筋肉のアンバランスによって起こります。

働きすぎている筋肉、働いていない筋肉。

基本的な原因はこれです。

みなさん肩こりを改善しようと思って、マッサージに行かれたことありますよね？

ですが一時的には良くなるけどまた痛くなる。

どうしてよくなったのにまた痛くなるのか？

マッサージは働きすぎている筋肉をほぐしているだけで、働いていない筋肉を働くようにしていないからです。

例えるなら、雨漏りをしているから修理を頼んだ。

修理屋さんは雨漏りしている部分には何もせず、雨漏りで濡れている床を拭いて帰った。

雨漏りをしている部分は修理していないので、また床は濡れます。

マッサージはこれと同じです。

肩こりを治したいからマッサージしてもらった。

働きすぎている筋肉はマッサージで緩めてもらったけど、働いていない筋肉には何もしなかった。

働いていない筋肉にはアプローチできていないので、また一部分が働きすぎて肩こりが発生し痛みが出ます。

じゃあ、どうすれば肩こりは改善されるのか。

一概には言えませんが、働きすぎている筋肉を緩め、働いていない筋肉を働くようにすることが有効です。

働きすぎている筋肉はストレッチやリリースで緩める

働いていない筋肉は動かす練習をしトレーニングで鍛える。

ただ人によって働きすぎている筋肉、働いていない筋肉は100人いれば100通りあります。

それを見つけ出すのが、私たちトレーナーの仕事です。

REALでは評価を行い、原因を見つけ出し、トレーニングを処方しております。

ぜひ肩こり、腰痛などで悩まれている方、一度REALにお越しください。

ボディメイクの他に姿勢改善、身体の不調改善などのコンデショニングもやっております。

身体の不調に悩まずに生活できるようにサポートさせていただきます。

REAL