皆さんこんにちは！

写真のアップライトロウをしてる上野トレーナーは21歳で、後ろで補助してる僕は33歳なんですが、肌の張りでは負てないはずです

目の輝きは負けてますが（笑）

最近美意識の高い女性がSNSで筋トレを上げるのが当たり前になってきましたが、、、

「実際、筋トレって美容効果あるの？」

て思われてる方もいるかもしれません。

こんな言葉を聞いたことがありますか？

「高い美容液より1回のトレーニング」

素晴らしい言葉ですね。

ちなみにこの言葉は僕がつくりました(笑）

トレーニングによる美容への効果は本当に色々実証されています。

ストレス発散、筋肉によりアウトラインをつくりヒップアップやバストアップに繋がる、筋量が増えると基礎代謝もあがります。

また加齢とともに少なくなっていくのが成長ホルモン、副腎皮質ホルモン、性ホルモンなど

これらのホルモンの内分泌量が加齢とともに、低下していくのです。

運動すると、これらのホルモンの分泌も活性化して、皮膚の張りも良くなります。

高い美容液も、もちろんいいですが、実際にご自身が運動する事が1番の美容だということを知ってるか、知ってないかがこれからのアンチエイジングに関わってきますよ。

信じるか信じないかは、あなた次第です。

信じられないあなたは、僕の肌を一度REALに見に来てください（笑）

TANIGUCHI

REAL コンディショニング＆トレーニングセンター