コンテストまで残り8日となり

最後の追い込みと最終調整の段階になった坂井です。

自分の身体と向き合う肉体改造を開始して１年8ヶ月が経ち

減量も４度目ということもあり悪くないペースで進んでいます。

まわりのサポートがあってこそ減量は進むと私は思います。

あなたが本気で減量したいのであれば、、、

あなたの身近な人に本気でダイエットすると伝えてください。

今、「ええ～！そんなことしたら・・・」と思ってしまったあなた！！

そうです！自分でダイエットの意志を口にする事で退路を断つんです！笑

自分だけでは挫折してしまうことも

まわりの目や助けがあれば乗り越えられます。

ダイエットの基本は、食の習慣の改善からです。

どんなにハードにトレーニングしてもそれ以上に食べていれば

どう考えてもやせることはできないですしね（笑）

コンテストまでの残り数日間

もしかするとフラフラして口が回らなかったりなど

ご迷惑をおかけする事もあるかと思いますが

あたたかく見守っていただけると幸いです。

ＢＢＪ大阪大会　フレッシャーズクラス　32番

よろしければ応援お願いします！！！

ＳＡＫＡＩ