REALスタッフブログ

脚やせづくりのためには

2016年8月23日(火)

脚を細くするために必要な事は何だと思いますか?

 

いろいろあると思います。

 

ただ、頑張って筋トレをしても脚が細くなるとは限りませんよ。

 

では加圧トレーニングをすれば細くなる?

いいえ、細くなるとは限りませんよ。

 

じゅあエステにいけば細くなる?

いいえ、細くなるとは限りませんよ。

 

もし細くなっても一時的でしょう。

それは本当に細くなったわけではないでしょう…..

 

 

加圧トレーニングは痩せるよみたいな感じにとらえられていたこともあると思いますが

筋トレに変わりませんね。

 

 

ではでは

脚を細くするために大事なこと

 

それは、骨盤が正しい位置にあること

股関節が正しい位置にあること

膝関節が正しい位置にあること

足関節が正しい位置にあること

などなど、細かく言いますとまだあります。

 

重たい重りを持つのもいいですが、それは骨格が正しい位置にあってからではないでしょうか?

 

骨格が歪んだ状態でのダンベル等のエクササイズではフォームが正しくても

カラダの本質的には正しくないですよね。

骨格が歪んでいるのですから。

 

 

他には筋肉太りや脂肪太り

むくみ太りなのか?

どれか判断しないといけません。

 

どれが原因なのか見極められますか?

 

素人ではなかなか難しいと思います。

 

食事コントロールで上半身は痩せたものの

下半身は思うように痩せない….

 

これはほとんどの方が経験されていると思います。

 

変わりたければ、やはり信頼できる専門家のトレーナーに相談してみていかがですか?

 

 

パーソナルトレーナー冨田