ダイエット中でも食べれるヘルシークッキー
2020年4月13日(月)
家に居てじっとして動いていないのに
お腹が減って、ポテトチップスなどジャンクなものを食べ過ぎていたり
食べたい欲求に駆られていませんか？？
今日はそんな画面の前のあなたに
伊藤が減量中に食べる
簡単に作れてヘルシーなお菓子の作り方を紹介します♪
今日は砂糖を使わない、オートミールクッキーの作り方です！！
材料は．．．
【バナナ1本】【オートミール1/2カップ】
以上です！！
材料も少ないので、ご自宅にオーブンがある方は是非作ってみてください！！！
では作っていきましょーー！！
①まずオーブンを170℃で予熱します。
②バナナを原型が無くなるまでフォークなどで潰します。
③潰したバナナにオートミールを混ぜます。
④まぜた生地をスプーンで丸く整えて天板に置いて
予熱しておいたオーブンに入れて20分～25分焼いていきます。
⑤冷めたらあっという間に完成です♬
砂糖を使っていないですが、バナナの甘みがあるので
オートミールが苦手な方にお勧めです！！
チョコレート味ののプロテインを混ぜて焼いてもおいしいですよ！！！
小腹が空いたときや、ご飯代わりに作って食べてみてください！！！
ITOU
