食事以外で免疫力を上げる方法
2020年6月28日(日)
皆さんこんにちは！
自粛が開け、外に遊びに行きたい、飲みに行きたい、友達に会いたい等、自粛中に出来なかった事が解禁されて、だいぶ街にも前の雰囲気が戻ってましたね。
でも、これからも行動の自粛は続けないといけません。
新しい生活様式には慣れましたか？
運動はどうでしょうか？
まだまだ未知のコロナウィルスに対して、免疫力をあげるのはすごく大切なんですが、今回は運動と食事以外での免疫力アップの方法を考えてみたいと思います。
それは「ストレス」発散ではないでしょうか？
ストレスは健康と切ってもきれない関係です。
ストレスが過剰になると、免疫力低下につながります。
僕のおススメは、お笑いを見て笑う事です。
今はYouTubeでもいろんな芸人を見る事が出来きますので、少し探せば、お気に入りの芸人さんが見つかるでしょう。
おすすめは、ミルクボーイさん、見取り図さんや、ジャルジャルさん、中田敦彦さん、かまいたちさんなどなど、挙げたらきりがないほどあります(笑)
ちなみに上の写真は、芸人でもYouTuberでもなく、REALの愉快な仲間たちです(笑)
ちなみに運動は・・・
REALのBLOGでは、自宅で出来るエクササイズが上がってるんで、それも参考にしてみてください。
適度な運動は、ストレス発散になり、免疫力アップにも繋がります！
TANIGUCHI
