ハイボールならダイエット中に飲んで大丈夫？
2020年6月29日(月)
皆さんこんにちは！！お酒大好きトレーナー谷口です！
よくお酒の席で「ハイボールなら太らんし、飲んで大丈夫やろ？」と聞かれます。
ひどい時は「ハイボール飲んだら痩せるんやろ？」とすごい事も言われます(笑)
当たり前ですが、ハイボールを飲んでも痩せません(笑)
皆さんハイボール飲まれるのは、ハイボールが蒸留酒で、ビールや梅酒などと比べて、糖質という観点から見ると、糖質量が少ないから、糖質ダイエット中に好んで飲まれます。
しかしハイボールも、もちろんアルコールです。人体は体内にアルコールを摂取すると、一時的に脂肪の分解を阻害します。
なので、一概にビールなど糖質が多いアルコールがダメというよりも、ハイボールでも量を飲むとお酒の分解に時間がかかるので、ダイエットには悪影響があります。
僕もお酒が好きなので気持ちはすごくわかりますが、お酒を飲んだ時の満足感よりも、自分の理想の身体になれた満足感には勝てませんからね。
飲んでも飲まれるな。
誰かが言った歴史に残る名言ですね。
皆さんもお酒とは良い付き合いを。
TANIGUCHI
