体重なんか気にしない！！
2020年8月6日(木)
こんにちは！！
今朝通勤途中にこのようなニュースがありました。
８月４日にカナダ医学協会が肥満に対する新指標したというニュースですが
簡単に要約すると、肥満を体重だけで判断するなという内容です！
健康状態や色々角度から原因を探っていくことの大事さが
カナダではスタンダードな考えになるようです。
日本ではまだ体重計の数字だけに踊らされている方が多いように感じます。
けれどダイエットやボディメイクの目的は
体重計の数値を下げることではなく、
見た目の美しさや健康的な生活を取り戻すことのはずです。
なので毎日体重計に乗ることより、続けてほしい習慣は
毎朝、鏡の前で裸になって体の状態をチェックすることです！！
写真で全身の姿を一カ月おきくらいに撮影しておくことも良いですね。
変化が現れると、実感しやすくモチベーションアップにもつながるので
全身が恥ずかしいという方はまずはお腹から
是非取り組んでみてください！！！
ITOU
