テレワークで運動不足が気になる方へ
2020年8月16日(日)
お盆休み最終日の今日も深刻な暑さが続いていますね。
コロナで参っているのに、命にかかわる暑さも当分続くと聞くだけで、カラダが固まりませんか。
ところで、テレワークで明日も出勤しなくてよい方もいらっしゃるのでは。
うらやましいような気もしますが、こんなに動かなくても大丈夫なのかと心配されている方が増えているそうです。
その解決策の一つか、早朝にウオーキングされている人が増えているような気がします。
朝の適度な運動は脳を活性化させ、学習効果を高めることはいろんな研究でわかっています。
仕事をする前に運動をすると、気持ちも頭もすっきりして、注意力が高まり、やる気が出ると。
脳の神経細胞の詳細なことまではわかりませんが、実感としてありますね。
朝に運動をする。
どんなことを、どのようにするか。
休日最終日、少し考えてみませんか。
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