ミニバンドをフル活用しよう！！
2020年9月19日(土)
皆さんこんにちは！日々のトレーニングライフいかがお過ごしでしょうか？
本日はミニバンドをご紹介します！
REALのパーソナルトレーニングでもフル活用しているミニバンド！！
ホームエクササイズにも大活躍なミニバンド！！
使い方としては殿筋へのアクティベーションによく使用されますね。
スクワットしててもお尻に効かない方や、お尻への意識が分からない、ヒップアップをもっとしたいなどの悩みへのアプローチに使います。
お尻へのアプローチ以外に、肩のローテータカフのアプローチもおススメです。上半身のトレーニング前にやってみると肩が安定します！！
たかがミニバンド、されどミニバンド！！
ミニバンドのトレーニングはこちらに載せてるのでチェックしてみてください！！
TANIGUCHI
