原因を探る。
2020年9月20日(日)
こんにちは！
ダイエットをされていて、うまく減る方もいれば
頑張っているのに、なかなか減らないという方もいらっしゃいます。
本日来店されていたお客様もそういった悩みをお持ちになられていて
食事等のカウンセリングを行いました。
アプリで食事も管理されていて
アプリの指示通りに摂取カロリーは守って食べているということでしたが
そのアプリに記録されている食事の内容を詳しく見せて頂いたところ
・炭水化物、脂質、たんぱく質の割合は意識していない。
・食物繊維はしっかり摂れていない
ことが分かりました。
カロリーを気にし過ぎて、良質な栄養が摂取出来ていなかったというパターンです。
なかなか身体に変化が出なかったり、体調に不安を感じられている方は、
是非気軽にご相談してください！！
意外な気づきがあるかもしれません！！
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お申し付けください。
皆さんが健康的に理想的な身体を手に入れるお手伝いが出来れば幸いです(^O^)
ITOU
