自分の身体は自分で守る。始めるなら今でしょ！
2020年12月19日(土)
皆さんこんにちは！
毎年この時期は飲み会が増えて顔がパンパンになりますが、
今年はコロナもあり飲みに行かずトレーニングに励んでいるので、
去年に比べて顔がしゅっとしていて若干安心している上野です。
12月も中旬になり寒さが増してきましたね。
寒さは『健康』の敵です。
体温の減少による免疫力低下や、寒さによる肩こりや腰痛。
運動不足にもなりやすいですよね。
ですけど、寒さによる不調は自分で守れることも多くあります。
例えば・・・
お客様の中で、トレーニング開始した頃に、
『毎年冬になるとぎっくり腰になるので改善したい』とおっしゃった方がいらっしゃいます。
運動不足や過度なデスクワーク、姿勢不良など原因は様々でしたが、
その原因を突き止め、トレーニングを実施してきました。
2年前から通われていますが、そこから一度も腰を痛めることはなく、
今では目標が変わり、ボディメイクに専念されています。
トレーニングは予防医学です
「痛くなったから」、「体調が優れないから」となる前に、
これから先の自分のことも考えて、運動をはじめてください。
今年の冬は一緒に変化の冬にしましょう(^O^)
今、体験トレーニングも無料で実施しております！！
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トレーニング未経験の方もお気軽に(^O^)
UENO
