こんにちは。

今日は腰痛についてお話しいたします。

腰痛で苦しんでいる方多いと思います。

お客様の中にも腰痛で悩まれている方がたくさんいらっしゃいます。

腰が痛いからマッサージをしたり、湿布を貼ったりして一時的に痛みがなくなったが、

また気がつけば痛くなる。

肩こりのときにもお話しましたが、腰痛になっている原因をどうにかしないと腰痛は治りません。

腰は身体の中心ということもあっていろいろな原因があります。

肩の高さが左右でずれている、骨盤の歪み、筋力・柔軟性不足、足首の向き、歩き方、座り方。

ざっと思いついただけでこれだけあります。

よくネットなどにこれをすれば腰痛が治る！！など書いていますが、

確かにそれで治る人もいます。

ですが悪化する人もいます。

例えば腰の反りが原因で痛くなっているのに腰を反る運動をするとより痛くなります。

その人にあったエクササイズをしないと腰痛は良くなりません。

間違った運動を続けるとヘルニアや腰椎分離症などを引き起こしてしまいます。

そうならないためのトレーナーです。

その人にあったエクササイズを処方する。

これが私たちパーソナルトレーナーのお仕事です。

パーソナルトレーニングはダイエット以外のこともしています。

腰痛や肩こり、姿勢改善なども行っております。

腰痛が辛くて運動ができないと思っている方多いと思います。

運動で腰痛を治す方法があるということも考えてみてください。

MAGATA