正月太り撃破！！お家でHIITトレーニング！
2020年12月21日(月)
今年も残りわずか！もうすぐお正月がやってきます！
お餅やおせち、美味しいものがたくさん食べられるお正月、しかし、心配なことが1つありますよね？
そう、「正月太り」です！
ですが、みなさまご安心ください。増えてしまったものは減らせばいいのです！
「でも、コロナの影響で外やジムでの運動はちょっと、、、」という方のために
REALでは来年1月からオンライントレーニングをスタートします(^^)/
1月のテーマは「1日30分で正月太り撃破！簡単HIITトレーニング！」
「HIIT」とは「高強度インターバルトレーニング」の略称です
インターバルトレーニングとは中～高強度のトレーニングと休憩を交互に繰り返し行うトレーニング方法です！
短時間かつ酸素をかなり多く消費するので、脂肪燃焼効果が高く、自宅でも行えるのが「HIIT」のメリットです(^_^)
高強度と書いていますが、強度は調整が出来るので、運動に慣れていない方でも大丈夫です！
オンライントレーニングの担当は南口がさせて頂きます！
「HIITトレーニング」を使って、ご自宅で正月太りを撃破してしまいましょう(^^)/
MINAMIGUCHI
