REALスタッフブログ

寒い冬の朝におすすめ!!すぐに温まれるエクササイズ!

2020年12月22日(火)

寒い冬の朝に是非行ってほしいエクササイズのご紹介です!

 

その名もバーピージャンプ!!

 

この名前を聞くだけで、嫌になる人もいるでしょう(笑)

 

早速動画でエクササイズを見ていきましょう!!

 

 

 

動画の通り、全身を使うので少ししんどいエクササイズになりますが、頑張って朝から行うと、いいことが沢山あります!

 

1.身体が温まる

2.朝から行うことで仕事中のやる気、集中力UP

3.体力の向上

4.脂肪燃焼

 

ざっと思いついただけで、こんなにも沢山の効果があります!!

 

10回3セットを目標に行ってみましょう!

朝行うのが一番おすすめですが、時間が無かったり、朝からしんどいという方はお好きな時間に行ってもらっても大丈夫です!

 

来年一月からは、ERAL オンライントレーニングがスタート

バーピージャンプなど、全身を動かすエクササイズを多数行うプログラムも始まりますので、ご興味ある方はぜひ受講してみてください!

 

REAL オンライントレーニング 正月太り撃破!! お家でHIITトレーニング!

 

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