トレーニングをする理由
2021年1月12日(火)
こんにちは！
2021年が始まりましたが、皆さんは今年の目標や抱負は決まりましたか？
ジムでトレーニングをされている方は
「今年こそは痩せるぞ！」「今年こそは筋肉をつけて大きくなるぞ！」と
目標をたてられた方、多いのではないでしょうか？
ですが、本当に痩せたいと思っていますか？
年が変わったのを再チャレンジのきっかけにするのは、
気持ちを固めやすいですし良いと思うのですが、
痩せる事への緊急性が無いと
モチベーションを保つことが難しいですね。
なのでモチベーションが上がったり下がったりしないように
「なぜ痩せたいのか？」「なぜ筋肉をつけて大きくなりたいのか？」という
「なぜ」をまず明確にしてみてはいかがでしょうか。
ITOU
