真面目な人に多いのが、ダイエットをすると100点満点を取り続けようとする人。

真面目で頑張るのはいいけど、絶対に長くは続きません。

元々、しっかりできる人であれば問題ないかもしれませんが….

でも、50点ぐらいの人は

まず60点と目指してくださいね。

例えば、ジャンクフードや甘いものばかり食べていた人が

いきなり全部やめるのは厳しいですよね。

「全部やめる！ 100点の食事をする」と決めても

気持ちが高まっている間の2ヶ月ぐらいでしょう。

その後、我慢していた反動で食べてしまうと今までの努力が….

100点とっていたが、2ヵ月後には40点

ってことは、平均で70点取り続ける方がいいですよね。

今まで食べていたジャンクフードや甘いものを週に２回にするとか。

本当にかしこい方法は平均で70点を長期間取るほうがいいですよね。

ＴＯＭＩＴＡ