EPA・DHAを魚油以外から摂る
2021年3月6日(土)
こんにちは！！
今日はEPA・DHAと呼ばれる脂質の摂り方です。
おススメをご紹介したいと思います。
この二つの脂質は身体の中では作ることができないので
食物から摂取する必要があります。
豊富に含まれているもので有名なのは魚の油ですね。
毎日魚を食べることが難しいという方のために
EPA・DHAのサプリメントもありますが、
酸化しやすいということと
サプリメントの材料も魚の油。
魚は食物連鎖の過程でダイオキシンや水銀などの汚染物質が
濃縮されている可能性があるかもしれないですね。
そこで、おススメしたいのは食物連鎖の底辺、
オキアミから抽出されたクリルオイルからの摂取です。
食物連鎖の底辺なので汚染も少なく
アスタキサンチンという強力な抗酸化物質が含まれているので
魚油の弱点である酸化しやすいということもありません。
（アスタキサンチン自体にも身体にいい効果がたくさんあります）
体調管理のおともにもおすすめです！！
ITOU
