REALの行っているコンディショニングトレーニングとは
2021年5月13日(木)
REALが行っているコンディショニングについて、ご紹介していきます。
まずコンディショニングとは、
スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上しつつ、柔軟性、全身持久力などスポーツパフォーマンスに関するすべての要素をトレーニングし、身体的に準備を整えること。
スポーツ以外ではカラダの調子（コンディション）をより良い方向に向かわせること、
または
良いコンディションを維持するための行動をコンディショニングと呼んでいます。
痛みや怪我を起こさないために重要であり、コンディショニングを行うことで、
良いコンディショニングを維持でき、ライフパフォーマンスが向上し、より良い日常を過ごすことができます。
私たちは、すべての人にコンディショニングが必要だと考えています。
REALではコンディショニングトレーニングをさせていただいておりますが、
ボディメイクやダイエットの方のサポートをしていないわけではありません。
実際REALに来られているお客様の6割はボディメイク、ダイエットの方です。
コンディショニングはボディメイク、ダイエット、スポーツなど運動に関わるものすべての基礎であり、土台です。
REALではコンディショニングによって土台を作りながら、お客様の個人個人の目的（ボディメイク、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上など）に合わせたサポートをしております。
①ジムに通っていてベンチプレスで扱える重量は増えたけど、胸の筋肉があまり発達していない
②ダイエットでスクワットをしているけど、お尻ではなく前ももばかり太くなって困っている
③トレーニングで関節が痛くなることがある
④スポーツのために筋トレを始めたけど、スポーツのパフォーマンスがいまいち向上していない
⑤無理な食事制限で大幅な減量に成功したが、やめて大きくリバウンドしてしまった
上記のような悩みを抱えている方いませんか？
このような悩みを全て解決できるのがコンディショニングです。
コンディショニングをすることで安全に効率よく、目的を達成することができます！
100㎞先の目的地を目指すときに時速10㎞しか出ない壊れた車（身体の不調など）で向かうより、まず修理（コンディショニング）をして時速50km出る状態にしてから向かう方が安全で効率的ですよね！
