「自分のカラダを自分で整える」には食事も大事
2021年3月25日(木)
セッション中「何をどれだけ食べたらいい？」と、よく聞かれます。
食事は、トレーニングと同じですね。
優秀な選手のトレーニングメニューが、
一般人にとって最適どころか、反対に不健康になることがあるように、
食事も、健康状態やライフスタイル、目的が変れば、
メニュー・量、手配の方法は変わります。
ですから、いつも「その人に合った」を探るべく、いろいろお聞きしています。
ただ、知識を聞くだけでは、食事を改める、継続するのは難しいですね。
食べてみた感想等をお聞きしながら、ディスカッションできるといいなと考えて、
近頃、健康宅配食サービス「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」の人気商品「おかずプレート」をご紹介しています。
糖質・塩分を控えめにしたい方
たんぱく質・カリウムの摂取を制限されている方
たんぱく質をたっぷりと摂取されたい方など、
様々な目的・体質に寄り添ったラインナップがあり、
健康維持に特化している商品なのに、
冷凍食品で、簡単にチンして食べることができるからです。
自分のカラダを整えるには、
わかること、体験してみること、継続しやすいことが大事ですね。
UENO
