こんにちは。

今日は田村様肉体改造計画第３回目を書いていきます。

今回でトレーニング開始から１ヵ月が立ちました。

今回は初回の体組成と現在の体組成を比べたいと思います！

初回　体重77.1kg　 体脂肪率20.3%　 筋肉量58.0kg

現在　体重74.8kg　 体脂肪率17.5% 　筋肉量58.5kg

結果　体重－2.3kg　 体脂肪率―2.8％ 　筋肉量＋0.5kg

1ヵ月でこれだけ成果が出ました！

お腹周りもすごく凹みました！

全体の写真は最後の結果発表のときに載せますね。

1ヵ月パーソナルトレーニングを受けてみた感想を田村様に伺ってみました！

トレーナー：　今日で1ヵ月ですが、パーソナルトレーニング受けてみてどうですか？

田村様：　久しぶりにトレーニングをして楽しいです！

トレーナー：　日常生活や趣味のスポーツでも効果でてきましたか？

田村様：　なんとなく身体は軽くなった気がします！　周りの人からも顔が引き締まったと最近よく言われます（笑）　趣味のバスケやフットサルでも今まで届かなかったボールが届くようになったりと動きがよくなりました！

トレーナー：　確かに初回に会ったときよりもシュッとしましたね！　週二回トレーニング通うのは辛くないですか？

田村様：　毎回毎回新しいトレーニングができて飽きが来なくて、通うのがすごく楽しいです（笑）

トレーナー：　よかったです！　初回にハードにトレーニング指導しすぎて疲れ果てていたのを思い出します（笑）　さすがにあれはやりすぎました（笑）　今ではスポーツ選手がやるようなトレーニングもできてきているので、これから先が私も楽しみです！

田村様：　初回はきつかったですね(笑)　筋肉痛が１週間続きましたからね！　そういえば仕事の方でも好影響が出てきました。　営業先で筋トレやダイエットを話のネタにできるので良い雰囲気を作ることが出来ます。

トレーナー:　トレーナーを目指し始めた頃に読んだ本でも筋トレをすれば仕事にも好影響が出ると書いてありました。その効果が田村様にも出てすごくうれしいです。これからも頑張りましょう！

今回のブログはインタビュー形式で書いてみました！

パーソナルトレーニングに興味をお持ちいただいている方は参考にしてみてください。

MAGATA