REALスタッフブログ

パーソナル未経験者必見!! REALの体験トレーニングをのぞいちゃいましょう!

2021年7月16日(金)

REALの体験トレーニングでは主に

①ヒアリング→②評価→③身体や目標に合わせたトレーニングの順で行います!

今回は各パートでどんなことができるのか、少し見ていきましょう!

 

①ヒアリング

 

お客様の目標や現在の生活習慣などをお話しいただいております。

身体を変えるには、まずご自身の目標をより明確にし、今の生活習慣をしっかりと見つめることが大切です!

目標や生活習慣は話してみると大きな気づきがあり、トレーニングの方向性や生活の中でのポイントが見えてきます!

 

意外と普段の生活の中に、身体の悩みのタネや目標達成へのヒントが隠れている場合が多いです(^O^)

1つの生活習慣が身体に与える影響は計り知れません!

トレーナーとの会話の中で、そういったポイントを一緒に見つけ自分自身をより知る事から始めましょう!

 

 

②評価

 

このパートでは、姿勢や動作の簡単なテストを行い、今の皆さんの身体の状態を測定します!

評価の項目は沢山あります。

立っている時の姿勢や各部位の柔軟性、身体のコントロールやどんな動きができるのか・・・・・・などなど

また、自律神経のバランスや身体の感覚なども簡単なテストでチェックしていきます!

写真に写っているテストはASLR(Active Straight Leg Raise)というテストでお尻や腿の裏の柔軟性、お腹の力のコントロールをチェックしています!

実際、すべて行うのではなく、その方の目標に合わせたものをチョイスしていくつかのチェックを行います。

 

実は①のヒアリングも評価になってるんですよ(^^♪

何も隠さず、正直に話してくださいね(笑)

 

 

③いよいよトレーニングスタート

さあ、ここからはいよいよ身体を動かしていきましょう!

お聞きした目標と今までのチェックで集めた情報を基に、皆さんに最適なトレーニングをご提供いたします!

基本はストレッチからスタート!

 

身体を使う前に、使う準備をすることが大切です(^O^)

そこからは苦手な動きをトレーニングしたり、

 

身体のコントロールを練習したり、

 

ウェイトで筋肉を鍛えたりなど、

 

どんどんメニューがパーソナライズされていきます!

その数は無限大!!

 

目標や身体の状態が全く同じ人は1人もいないと僕は考えています!

なので、トレーニングメニューの組み合わせはこれからもどんどん増えていくだろうなと思っています!(^^♪

 

 

ここまでが大まかな体験トレーニングの流れになります!

REALが大切にしているのは、まず、皆様にご自身について知ってもらうこと。

自分自身を知って初めて、変えるべきポイントや伸びしろが見えてきます!

 

「自分のことをもっとしりたいなぁ」と思った方はぜひ体験トレーニングを受けてみてください(^^♪

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2つとも受ければ、MAX4回のトレーニングがお試しで受けられます!

REALはトレーニング初心者・未経験者大歓迎!!

 

この機会に是非、REALのパーソナルトレーニングをお試しください!!!

 

MINAMIGUCHI

REALコンディショニング&トレーニングセンター