スポーツの秋！チャレンジ企画「あなたは何秒ぶら下がれる！？」
2021年10月14日(木)
皆さんこんにちは！
本格的に涼しくなってきて運動がしやすくなってきましたね。
まさにスポーツの秋といったところでしょうか？！
ということで、
今月は、REAL恒例「チャレンジ企画」を開催しています。
あなたは何秒ぶら下がれる！？
ルールはとてもシンプル！
パワーラックのバーに何秒間ぶら下がれるかを競うだけです。
ただ見た目以上にとてもきついです（笑）
上位入賞者には素敵なプレゼントもありますよ！
バーにぶらさがるだけでも上背部、腰背部、腹部のストレッチ効果がありますし、腰痛や肩こりにも一定の効果があります。
また握力強化もできますし、何よりこの競技は体重を減らすと楽になるので、間接的なダイエット効果も期待出来きます。
会員の皆さんの挑戦をお待ちしております！
