ゼロカロリーの落とし穴
2022年1月14日(金)
体形が緩みがちな時期ですが、皆さんいかがですか。
ダイエットはじめなくてはと思われていますか？
ところで「ゼロカロリー」て言葉をよく耳にしますが、本当のところ、どういうことって思われていますか？
TVで話題になった某芸人のゼロカロリー理論ではなく(笑)
ゼロカロリーとは成分表示は０カロリーなんですが、人工甘味料を使って甘く美味しくしています。
人工甘味料には糖質が含まれていないので血糖値の変動はないのですが、インスリンは出るので血糖値を下げます。そうすると中には低血糖や副腎疲労を引き起こします。
また摂食行動が促進される可能性もあるので、名前に騙されず気をつけてください。
ゼロカロリーやカロリーオフなどの甘い言葉に惑わされずに、しっかりカロリーがある栄養価の高い食事をしてくださいね。
