REALスタッフブログ

シニアはパーソナルトレーニングジムが似合う

2022年1月10日(月)

パーソナルトレーニングジムには関心あるけど・・・

スラっと背の高いモデルさん、ゴリゴリのマッチョ、肥ってしまった中年が通っていそう。

って、イメージされていませんか?

 

写真のシニアの方は週1回トレーナーとマンツーマンでトレーニングをされています。

最初のご相談は「体力が急に落ちた。このままでは良くない」と。

初回の測定では「いつ骨折してもおかしくない」くらいの筋肉量と苦笑

 

自分は、どんな運動をどのくらいやったらいい?

この命題の答えは若者よりシニアの方が難しいです。

体力も、健康や抱えている病気もいろいろ。

だから、シニアの方にはマンツーマンで一緒に回答を探して、安全に試してみることができるパーソナルトレーニングがおススメ。

効果も高いし、効率もいい。

 

なんと2回目のセッションで、

「歩いてるだけで疲れていたが、疲れにくくなった。」

「できなかったことができていくのが嬉しい」

とトレーナーにとっても励みになるお言葉をいただきました。

 

効果出るのが早すぎる? 😯

週1回通うサイクルが日常の暮らし方も変えているのでしょう。

 

トレーニングを始める年齢に遅いも早いもありません。

やろうと思った瞬間がスタートになります。

 

トレーニングで少しでも身体を良くしませんか?

関節の痛み、体力不足を改善して、日常生活のクォリティを上げましょう!

 

「健康寿命を延ばす」みたいな硬い話しは置いといて、「あなたのためのトレーニングメニュー」をトレーナーとマンツーマンで楽しんでください。
 ほんとに楽しいですよ。 😉 

 

 

 

REAL コンディショニング&トレーニングセンター