正月太りかと思いきや
2022年1月17日(月)
１月も半ばに差し掛かってきましたが
お正月、食べ過ぎて太ってしまったという方は多いのではないでしょうか。
けれど、普段の食習慣や身体をうまく動かす習慣がついていると、多少食べ過ぎてしまっても、すぐに大量の脂肪がついてしまうということはありません。
そのことを12月初旬頃より産後のボディメイク目的で通われ始めたクライアント様が証明してくださいました。
週１回のセッションでは柔軟性や体幹の安定性を高めるエクササイズ行い、あとは普段の姿勢や身体の使い方で気をつけるところの指導と食事に関するアドバイスだけを行っていました。
食事のアドバイスと言っても、タンパク質を少し意識して摂ってください位で特別なことは何もしていません。
そして２週に１回ほど行っていたウェストの計測。
正月明けは食べすぎたのでということで一旦取りやめることになりましたが、セッション中に「太ったようには見えない」という話から、やはり計測してみようということになり…
測ってみると、ウェストがなんと…..
“７センチ”も細くなっていました！！！
正月太りからのダイエットに取り組まれている方は、オンオフを切り替える習慣を身につけて、ストレスなく元に戻せるようにサポートさせていただきますね。他のことでも気軽にご相談ください。
